Bajar centímetros de cintura no es fácil al contrario pero tampoco imposible, tras mi laaarga búsqueda en Internet, blogs, foros y mas logre recolectar algunos de los mejores tips y métodos para lucir una linda cintura.
Los resultados dependen de ti y de cuanto tiempo tienes pensado para obtener resultados convincentes. De seguro pensaste en bajar de peso en una semana o un kilo por día ..... bueno si quieres resultados debes esforzarte y los buenos resultados toman tiempo :) , yo tengo pensado estar regia (jajaj por decirlo así ) estar en buena forma en 2 meses o 1 y tener buenos resultados sanamente :D
tips:
*Evita frituras, pan , azúcar o alimentos con muchas calorías
*Agrega a tu dieta frutas y verduras
*toma al menos 2 litros por día
*haz ejercicios de la zona que deseas bajar (en este caso ejercicios para la cintura)
*practica una rutina diaria de ejercicios simples y básicos (30 abdominales , 30 ejercicios de cintura etc ,ect)
Todo se puede si te esfuerzas :D , con estos ejercicios podrás lograr bajar desde 5 o 6 cms de cintura hasta 8 o 10 depende de el tiempo que realices los ejercicios y sigas las dietas :D.
